«Le problème est le problème. La personne n’est pas le problème».
Steve de Shazer
La psychothérapie est complexe et difficile à décrire en quelques mots. Courageux (euse) est celui (celle) qui s’embarque dans une connaissance plus honnête et approfondie de qui il(elle) est. Expérience puissante parfois, difficile par moment mais permettant souvent un approfondissement de la qualité de vie et des relations à ceux qui nous sont chers, la psychothérapie est un luxe précieux, un moment hors du temps qui permet grâce à un mouvement réflexif de se mieux vivre, de se mieux voir, et de mieux articuler nos relations aux autres. Une des grandes constantes du succès thérapeutique est ce que l’on appelle : l’alliance thérapeutique. Celle-ci requiert votre participation active et engagée dans le cours du traitement et une profonde et parfois difficile honnêteté.
La thérapie est un lieu où l’on peut se retrouver en couples, en famille, pour réapprendre à s’aimer, à dépasser les traumas de la vie, à développer d’autres histoires moins saturées de problèmes, plus épanouissantes. Quel sont ces besoins essentiels qui nous construisent et qui s’ils étaient à nouveau bafoués on perdrait peut-être une petite partie de soi ? La thérapie permet de se recentrer et d’apprendre à faire différemment les mêmes faits et gestes que l’on reproduit en grande partie hors de notre champ de conscience et qui nous font parfois si mal. La thérapie n’est pas souvent une nécessité, mais un luxe, parfois essentiel.
«Si vous utilisez un marteau, c’est fou comme tout ce qui vous entoure peut ressembler à des clous». Mark Twain
Pour être efficace la thérapie ne doit pas forcément être longue, ni pénible. Parfois quelques séances suffisent.
Il y a autant de thérapies que de patients, chaque thérapies doit être construite, recrée et inventée pour répondre aux besoins uniques de la personne qui se présente.
Tous les clients qui se sont présentés dans mon cabinet ont déjà tentés de multiples façons de résoudre leurs problèmes. Cela prend un courage énorme de venir consulter. Un des effets puissants des problèmes est de rendre les gens aveugles aux ressources qu’ils ont déjà à l’intérieur d’eux-mêmes. Les gens apprennent aussi bien à travers de leurs succès que de leurs erreurs.
Le changement est constant, inévitable et source de vie. La psychothérapie a pour but premier d’initier et soutenir un changement amenant l’individu vers un équilibre plus fonctionnel. Dans tout organisme on peut assister à une multitude de changement constant. Parfois seul un changement minuscule est nécessaire pour que des changements énormes et inattendus se produisent.
Exemple clinique d’une métaphore à propos de la psychothérapie
Je me plaisais à compter cette histoire à une adolescente qui me demande à quoi sert la psychothérapie:
« La thérapie c’est un peu comme si… un jour exaspérée par cette épouvantable poussière et crasse que tu trouves dans ta maison et que ces gens avaient emmené bien avant que tu n’y emménages. Tu décides de prendre le taureau par les cornes, parce que tu es forte et brave. Tu enfourches ton balai, même si tu détestes nettoyer. Du coup après avoir balayé de tout côtés de la maison, de fond en combles, du matin au soir, c’est comme si ce travail de titan t’avait vidé de ta substance, comme si tu n’en pouvais plus. Avant de t’effondrer sur le canapé tu trouves pourtant la force de pousser toute la poussière et la crasse amassée sous le tapis. Voilà c’est fait. OUF . Le problème c’est que en fait… Voilà. Une semaine après, alors que tu as déjà tout oublié de cette maison poussiéreuse et que tu savoures avec délices ta nouvelle maison toute proprette, voila qu’un immense coup de vent, des rafales de vent soufflent dans la vallée. Peu de poussière dans la maison, mais pourtant tu commences à éternuer, éternuer, éternuer… Tu oublies peu à peu. On n’est pas à un éternuement près. Hélas la région du désert où tu habites et tellement venteuse …que le vent se remet à souffler… Encore et encore. A chaque fois de plus belle. Et pour couronner le tout, à chaque fois il semble que tes éternuements deviennent de plus en plus violents… Et bien voilà… la thérapie tu vois c’est un peu comme si au lieu de devoir t’y atteler seule à cette tâche gigantesque et déplaisante d’enlever dans ta maison cette crasse et cette poussière qui ne t’appartiennent pas, on le faisait à deux, en rigolant même parfois. Alors bien sûr tu me diras que tu peux complètement continuer à vivre comme cela sauf que les éternuements deviennent de plus en plus fréquents, de plus en plus forts et déplaisants, mais c’est vrai les éternuements ça n’a jamais tué personne, ça c’est vrai c’est ton choix, mais d’un coté c’est tellement plus facile de mettre cette crasse et cette poussière là où elle appartient… aux ordures une fois pour toutes, et de commencer ta vie pleinement ». Fabienne Kuenzli
